กำหนด17 กค. น้องน้ำหนัก2017ค่อนข้างกังวลนิดหน่อย มีใครแนะนำบ้างคะ

เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อ นม ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และกล้วยน้ำว้าค่ะ