ไตรมาส3 ชอบเป็นตะคริว

ไห้นะค่ะ ตะคริวตั้งแต่ไตรมาส3 ปวดจริงๆ เรามีเพื่อนแม่คนหนึ่งบอกว่าเธอเป็นแบบนี้ตั้งครั้งแรกจนครั้งที่สามเลยค่ะ ส่วนตัวฉันเองเป็นเรื่องแคลเซียมและแม็กนีเซียมไม่พอ บวกกับท่านอนผิดและลูกตัวใหญ่ลงมาเรื่อยๆ ปรึกษาหมอแอบบ้างนะคะเพราะปวดตรงไหนบางทีก็เป็นสัญญาณของเรื่องอื่น แล้วถ้าสบายใจให้หมอแนะนำอาจจะต้องเพิ่มแคลเซียมหรือลองเปลี่ยนท่านอน นวดด้วยน้ำอุ่นก็ช่วยได้เยอะ