วิตามินซี

หมอไม่เคยบอกคะว่าน้องต้องได้รับวิตามินซีมากน้อยเเค่ไหน เพราะสารอาหารเหล่านี้เพียงเเค่ทานให้ครบห้าหมู่ก้ได้รับเพียงพอคะ เยอะเกินไปก้ไม่ดีคะ