นอนไม่หลับ

แม่ท้อง32weekนอนไม่ค่อยหลับมาหลายอาทิตย์แล้วค่ะ หลับทีตี2ตี3 จะมีผลกระทบต่อลูกในครรภ์หรือป่าวคะ หรือแม่ท่านไหนมีวิธีที่ช่วยให้นอนหลับง่ายแนะนำทีค่ะ