10wนอนดึก

หิวดึกแค่ไหนก็กินจ้า แต่นอนดึกยังไง ก็ต้องนอนให้ครบ8ชั่วโมงนะคะ ถ้านอนดึกแล้วนอนน้อยจะส่งผลต่อลูกแน่นอน