กลืนน้ำตาลให้ผ่านกินอะไรดี

บ้านนี้อาทิตย์แล้วกลืน50ไม่ผ่านค่ะ วันนี้ได้กลืน100 ผ่านทั้ง4เข็มค่ะ งดหวานทุกอย่างค่ะ กินน้ำใบเตยต้ม ทานข้าวไรซ์เบอรี่หุงเองค่ะ