โลหิตจาง

อาหารที่มีธาตุเหล็กค่ะ ธัญพืช ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ แม่หาข้อมูลดูนะคะว่าอะไรบ้างที่มีธาตุเหล็ก