แม่เบาหวาน

เปลี่ยน​เป็น​กินข้าวกล้องหรือไรเบอร์รี่​ หรือไม่ข้าวปกติ​แต่ให้ลดปริมาณ​ข้าวลงเน้นกินกับ​ นมจืด​ ผักใบเขียว​ ผลไม้​ที่น้ำตาลน้อย​ 1-2อาทิตย์​แม่ยังไม่ชินพอหลังจากนั้นร่างกาย​แม่จะเริ่มชินไปเอง​ ผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ เช่น แอปเปิล, ฝรั่ง, แก้วมังกร, ส้มโอ, มะม่วงดิบ, ส้ม, กีวี, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผลไม้ที่มีใยอาหารสูง: เช่น ฝรั่ง, แอปเปิล, ส้ม ผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยง: ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง เช่น ทุเรียน, ลำไย, มะม่วงสุก, กล้วยหอม (หากทานควรทานในปริมาณที่จำกัด) ปริมาณที่เหมาะสม: ควรทานผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไป และแบ่งทานเป็นมื้อย่อยๆ เพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ​

เราตอนนั้นกินตามโภชนาการในแอพนี้แหละ มันบอกหมดเลยอะไรกินได้กินไม่ได้ แต่เราจะหนักไปทางกวยเตี๋ยว ปกติกินเส้นเล็ก ก็เปลี่ยนมาเป็นวุ้นเส้น ก็คือกินทุกวัน แทบจะไม่ได้กินข้าว แล้วก็กินผลไม้ ตอนนั้นก้จะกินส้มกับฝรั่ง กับแอปเปิ้ลเขียว คือกินเหมือนลดหุ่นเลย แต่แค่กินครบสามมื้อ หมอให้เวลาเราแค่ 2 อาทิตย์ ลดไป 100 จาก 184 เหลือ 84 ดีใจมาก 555

บ้านนี้ คุมอาหารทั่งท้องที่2และ3 คุมบ้างไม่คุมบ้าง ตรวจเลือดทุกรอบที่หมอนัดก็ผ่านทุกรอบค่ะ คุมตั้งแต่ไปฝากท้องจนตอนนี้34วีคแล้ว ช่วงแรกคุมเข้มมากจนน้ำหนักไม่ขึ้นและลูกน้ำหนักน้อย จนหมอบอกให้ปล่อยไปบ้างคุมจนน้ำหนักลูกน้อย จนมาช่วง30-34วีค มานี้น้ำหนักดีตามเกณฑ์และ น้ำตาลก็ดีค่ะ

บ้านนี้เจาะนิ้วทุกวันค่ะ แต่ก็ต้องคุมไปด้วย เปลี่ยนจากน้ำหวานมาทานน้ำใบเตย ทานข้าวไรซ์เบอร์รี่ เนื้อสัตว์ส่วนมากจะเป็นอกไก่ ผลไม้เป็นแอปเปิ้ลเขียว สตรอเบอรี่ หม่ามี๊แอบมีชีทเดย์บ้างแต่ไม่มากค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ปัจจุบันลูก1ขวบแล้วค่ะ 👶🏻

ไม่กินอะไรที่มีน้ำตาลเกิน6% ต้มน้ำใบเตยกิน เน้าโปรตีน เราเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ คลอดแล้ว หายแล้ว

บ้านนี้กินข้าวปกติค่ะ แต่ไม่กินน้ำหวาน ถ้าวันไหนอยากกินน้ำหวาน ก็สั่งหวาน25% กินอาทิตย์ละครั้งค่ะ😂

บ้านนี้เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ค่ะต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำค่ะน้ำตาลลดลงค่ะ

บ้านนี้เกือบเป็นตอนท้อง หมอไม่ให้กินข้าวขาว นม ผลไม้รสหวานค่า

บ้านนี้ก็ได้เจาะนิ้ว ทุกวันจ้า วันล่ะ2 ครั้ง อย่าไปเครียดจ้า

เรากินน้ำใบเตยค่ะ แล้วก็ลดข้าวเพราะเราเป็นคนกินข้าวเยอะ