แม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่าาา

ก๋วยเตี้ยวก็ช่วยได้นะคะกับต้มไข่พวกปลาและผักผลไม้เอาง่ายๆทานให้ครบ5หมู่ค่ะแต่ข้าวส่วนมากจะกินเป็นไรท์เบอร์รี่ค่ะแล้วก็เสริมด้วยแอนมัมก่อนนอนสลับกินน้ำเต้าหู้หรือนมงาดำก็ได้นะคะ