กรดไหลย้อน

หลังกินอาหารทุกย่างอย่ารีบนอนราบ ให้เดินสักนิด หรือไม่ไหวก็นั่งได้ค่ะ งดน้ำอัดลม หรือหลีกเลี่ยงพวกผักที่ทำให้เกิดกรด (หาดูในเน็ตว่ามีอะไรบ้าง) แบ่งอาหารทานเป็นมื้อย่อย ๆ อย่ากินให้ท้องแน่นจนเกินไป