อาการกรดไหลย้อน

แก้อาการกรดไหลย้อนยังไงคะ คือชอบเป็นตอนดึกๆทั้งแสบทั้งจุกคอและหน้าอกมากๆเลย นอนไม่ได้เลยค่ะ ทั้งนั่งพิง ทั้งลุกเดิน ทำหลายวิธีแล้วก็ไม่หาย ทรมานมากเลยค่ะมีวิธีไหนช่วยได้บ้างคะ ท้องแรกค่ะเลยยังไม่มีประสบการณ์ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ