29+4นอนไม่ค่อยหลับแต่ง่วงแม่ๆบ้านไหนเป็นกันไหมคะ

แก้ยังใงคะหันไปหันมาขยับไปมาทั้งคืน นอนไม่หลับกว่าจะหลับแต่ละทียากมากเล่นโทรศัพท์ก็แล้วดูหนังให้หลับก็ไม่หลับเพลียมากคะอยากพักผ่อน