แพ้ท้อง แบบนี้แก้ยังไงคะ

เแนคนที่หิวตลอดเวลา หิวเเลวต้องกินให้อิ่ม ต้องกินนมกินผลไม้ให้อิ่มอยู่ตลอด ไม่งั้นจะหิวไส้กิ่วเเล้วก้จะยากอ้วก แต่พอตกเย็น ถึงจะกินให้อิ่มก้ยังมึนหัวเเลวก้อยากอ้วก อ้วกก้มีแต่น้ำย่อยคะ เเต่มันจะดีขึ้นเยอะเลย เเต่ก้ยังมึนอยู่เเต่จะไม่อ้วกเเล้ว แต่พอกินข้าวเสดผ่านไปสาม ชม. ก้จะอยากอ้วกอีก ทั้งที่กินอิ่มแล้ว มีวิทีแก้ให้ดีขึ้นบ้างไหมคะ