อาหารสำหรับหลังคลอด

เเม่ๆทานทุกอย่างมั้ยคะ หมอบอกทานได้ทุกอย่างยกเว้นเเอลกอฮอ ของหมักของดอง เเต่ที่บ้าน ห้ามนุ้นห้ามนี่เยอะมาก😂🥲 #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ