เหนื่อยมากเลยค่ะ แพ้ท้องหนัก แต่นอนไม่ค่อยหลับ ทำยังไงดีคะ

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ทำทุกทางแล้วไม่ได้ผล นอนไม่ได้เลย ทรมานจิงๆค่ะ