ควรปั้มนมหลังลูกดูดเต้าตอนไหนคะ

ถ้าลูกดูดเต้านิ่มแล้ว ไม่ต้องปั๊มก็ได้นะคะ ร่างกายแม่เหนื่อยไปนมก็ไม่ออกอยู่ดีค่ะ