ปวดตูดข้างซ้ายข้างเดียว

เวลาเราเดินเรายิ่งปวดค่ะ ปวดตูดมาถึงขา ปวดแบบแป็ปๆอ้ะค้ะ มีวิธีบรรเทาอาการยังไงค่ะ ปวดมากเลยค่ะ ปวดข้างซ้ายข้างเดียวด้วย