ใครมีวิธีลดน้ำหนักสำหรับแม่ๆบ้างคะ

เราอายุครรภ์ 33 วีคแล้วค่ะ แต่น้ำหนักน้องพุ่งกระฉูดจนคุณหมอไม่อยากให้แม่น้ำหนักขึ้นอีก แม่กินไปเท่าไหร่ก็ลงแต่ลูกเลยค่ะ ล่าสุดน้อง 2.4โลแล้วค่ะ ส่วนตัวไม่อยากผ่าค่ะ