อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

เราอายุ 33 ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ได้ 5 เดือน แต่ปกติแล้วเราเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก ตอนนี้กำลังพยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักที ทั้งที่เราเองก็รู้ถึงโทษของมัน แม่ๆ มีวิธีไหนแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ได้บ้างค่ะ เราเครียดมาก ยิ่งถ้าเครียดเราเองก็มีแต่ดูดบุหรี่ สงสารลูกมากแต่ก็ใจไม่แข็งพอที่จะไม่สูบ ช่วงไตรมาสแรกเราไม่ค่อย ดูดบุหรี่นะเพราะยังมีอาการแพ้ท้องอยู่ เหม็นควันบุหรี่ แต่พอ 4 เดือนหลังจากหายแพ้ท้อง เรากลับมาดูดบุหรี่เหมือนเคย แต่ก็พยายามลด จากที่เมื่อก่อน ก่อนตั้งท้องเราดูดวันละซอง. แต่ตอนนี้ก็วันล่ะ 4-5 มวน เรารู้สึกผิดต่อลูกมากแอบกลัวและวิตกกังวลตลอด แต่ก็ยังทำ.. เราเกลียดตัวเองได้แต่นอนร้องไห้กับการกระทำที่เลิกไม่ได้ อ่อ! ลืมบอกไปเราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย มันเลยยากต่อการยับยั้งชั่งใจในการควบคุมตัวเอง. แม่ๆท่านใดมีวิธีลดความอยากต่อการดูดบุหรี่แนะนำบ้างค่ะ ช่วยเราที.... ขอบคุณมากๆค่ะ

753 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

ก่อนท้องเราก็สูบค่ะ สูบวันละเกือบซอง เเต่พอรู้ว่ามีตัวน้อย ก็หักดิบเลยค่ะ กัวเป็นอันตราย กัวเขาไม่เเข็งเเรง เวลาเครียดก็อยากสูบนะค่ะ เเต่พูดกับตัวเองตลอดว่าเพื่อลูก ตอน6เดือน ไป รพ เพราะมีเลือดออก หมอสั่งห้ามไห้ห่างจากกลิ่นควันบุหรี่ ไม่งั้นเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด ทุกวันนี้ คลอดน้องมา2เดือนเเล้วม่คิดที่จะกลับไปสูบอีกเลย

Đọc thêm

ท้องลูกคนแรก ดูดยันวันคลอดคะ ตอนนี้ลูกคนแรกเป็นโรคหัวใจ(ผนังหัวใจรั่ว)รู้สึกผิดกะลูกมากคะ พอมาท้องที่2เราดูดตอนท้องได้1เดือน เราก็เลิกดูดจากนั้นก็กลับมาเกลียดกลิ่นบุหรี่แทนเลยคะ แม่บ้านนี้หักดิบคะ ช่วงนี้ก็มีอยากกลับมาดูดนะคะ แต่พ่อบ้านนี้สั่งห้ามคะ เจอหรือเห็นหรือได้กลิ่นเมื่อไหร่จะตบปากแม่คะ แม่เลยเลิกคิดไปเลยน

Đọc thêm

เมื่อก่อนดูดจัดเหมือนกันค่ะ วันนึงเกือบซอง อย่างน้อย10ตัว วันนั้นพึ่งซื้อซองใหม่มายังไม่ได้เปิด แล้วไปตรวจครรภ์ ผลออกมาว่าท้อง บุหรี่ซองใหม่ให้เพื่อนเลยค่ะ เลิกเดี๋ยวนั้นเลย พอคลอดสัก5-6เดือน ก็ดูดค่ะแต่ดูดแค่2-3ตัว เฉพาะกินเหล้า นานๆทีนึง ถึงบ้านอาบน้ำสระผม ไม่ให้ลูกได้กลิ่นเลย ตอนนี้ตั้งท้องที่สองอยู่ ไม่แตะเลยค่ะ

Đọc thêm

ติดบุหรี่เหมือนกันค่ะ​ และตอนท้องแรกๆไม่รู้ว่าท้องก็ดูดค่ะ​ แต่พอรู้แล้วเลิกดูดเลยค่ะ​ นี่คิดอย่างเดียวกลัวเค้าออกมาไม่แข็งแรง​ กลัวเค้าเป็นอะไรขึ้นมา​ นึกถึงลูกไว้ก่อน​ มันยากที่จะทำแต่เชื่อเถอะค่ะนึกถึงลูกไว้คุณจะทำได้เอง​ มันอยู่ที่ใจนะคะ​ ทำเพื่อเค้าหน่อยเราเป็นแม่แล้ว​ อย่าทำร้ายเค้าเลยค่ะ​ ✌️✌️✌️

Đọc thêm

สู้ๆนะคะ ก่อนท้องเราเป็นคนดูดจัดเหมือนกัน วันละ ซองครึ่ง - 2 ซอง วันที่รู้ตัวว่าท้อง บุหรี่เหลือในซองประมาน 5 มวน เราก็บอกแฟนว่า ขอหมดซองนี้แล้วเลิก สรุป ดูดได้สองตัว ไม่ไหว สงสารลูก เลยเลิก เลิกตั้งแต่ท้องได้ 3 +1 วีค ปัจจุบัน 36+3 ก่ไม่ ดูดอีก เราเข้าใจว่าเลิกบุหรี่มันยากมากค่ะ แต่ถ้าอยากเลิก ก็แค่ไม่ต้องดูดมัน ก็เลิกได้

Đọc thêm

หักดิบเอาเลยค่ะ ก่อนท้องนี้ก็สูบบุหรี่จัดเหมือนกันเล่นยาอีกด้วย พอตรวจรู้ว่าท้องก็หักดิบเอาเองเลยค่ะ กลัวลูกไม่แข็งแรง แรกๆก็จะทรมานหน่อยอารมภ์เหวี่ยงวีนใส่ทุกคน อมลูกอมเอาเวลาอยากสูบถึงมันจะช่วยได้ไม่มากแต่ก็ดีกว่ากลับไปสูบ เวลาหยิบบุหรี่มาสูบให้นึกจินตนาการถึงหน้าลูกเข้าไว้มันจะช่วยเราได้เยอะเลยค่ะ

Đọc thêm

ทุกอย่างยุทีใจเราอย่างเด๋วเลยค่ะ.. แฟนเราดูดหนักมาก..กองทิพวันล่ะซ่องค่ะ..เขาหักดิบเลยใจเขาถึงมาก ขนาดผู้ชายหยังเลิกคุณต้องเลิกได้ แต่ผลตามมาคือไอ้หนักมากเหมือนปอดจะแตกจะไอ้ยุประมาณเดือนนึงค่ะเพราะปอดเรากำลังปรับตัว แต่ไม่นานก็ดีขึ้นค่ะ (หลังกินข้าวหรือเวลาอยากดูดให้หาขนมคบเคียวกินนะค่ะ)สู้ๆค่ะคุนแม่

Đọc thêm

เราก็เคยดูดบุหรี่นะ ดูมานานพอสมควร จนมารู้อีกทีตัวเองท้องเกือบจะ2เดือนแล้ว พอรู้ว่าตัวเองท้องมันก็เลิกดูดไปเลยไม่รู้ว่าเพราะอะไร แต่รู้สึกกังวลมากกว่า กังวลว่าลูกตะเป็นไรไผมแล้วรู้สึกผิดมาตลอดเลยในช่วงที่ดูดบุหรี่แล้วไม่รู้ว่าตัวเองท้อง กหลังจากนั้นก็กลายเป็นคนเกลียดบุหรี่ทันที เหม็นมากเวลาแฟนดูด

Thành viên VIP

เคยสูบตั้งแต่ 20 ตอนนี้ 35 ติดบุหรี่​มา15ปี เมื่อก่อนซองกว่า แล้วก็ลดลงครึ่งซอง ไม่ได้สูบหงุดหงิดมาก ลูก​คนแรก ก็งดเพื่อลูก ตอนนี้คนที่สอง ก็งดเช่นกัน อย่าให้เห็นนะคะแม่ เอาทิ้งให้หมด ไฟแช๊ค​เช่นกัน หาหมากฝรั่งมาไว้ สำคัญที่สุดคือ นึกถึงลูกนะคะลูกอยู่ในท้อง แม่สูบแล้วพ่นออกบางส่วน แต่ลูกรับด้วยนะคะ สู้ๆนะคะ

Đọc thêm

ถ้ายังเลิกดูดไม่ได้แบบหักดิบ​ แนะนำให้ซื้อบุหรี่ไฟฟ้า​ ใช้น้ำยาแบบไม่มีนิโครติน​ เพื่อนเราคนดูดจัด​ พอมาดูดบุหรี่ไฟฟ้าก็ไม่ดูดบุหรี่มวนอีกเลย​ บุหรี่ไฟฟ้าโทษน้อยกว่าบุหรี่มวน​ ศึกษา​จากเพจต่างประเทศ​ดูคะ​ จะรุ้​ว่านิโครตินที่ได้รับจากบุหรี่ไฟฟ้าน้อยกว่าบุหรี่มวนเยอะ​ แต่ถ้าเลิกได้ก็อยากให้เลิกนะคะ

5y trước

เพื่อนเราดูดบุหรี่ไฟฟ้าจนเป็นเมล็งาเม็ดเลือดขาวเลยค่ะ