กินนมบำรุงยี่ห้อไหนดี

นม ควรทานให้หลากหลายนะคะ เช่นนมอัลมอน นมวัวรสจืดพร่องมันเนย ฯลฯ อย่าทานอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นประจำ และไม่ควรทานแบบผสมน้ำตาล