ออกกำลังกายไตรมาส2

เราสามารถออกกำลังกายในไตรมาส2 เป็นเวลานานๆได้ไหมค่ะ พอดีปวดก้นกบมาก ข้างสะโพกเลยอะ เลยเลือกวิธีเล่นโยคะ จะไม่มีผลกระทบอะไรต่อลุกใช่มั้ยค่ะ 26+6 ดิ่นเก่ง