สร้างน้ำนม

เราสามารถกินอาหาร บำรุงน้ำนมขณะตั้งครรภ์ได้ไหมคะ ตอนนี้ 34 w คะ หรือรอคลอดก่อน ขอบคุณล่วงหน้าคะ