สอบถามหน่อยค่ะ

ระวังเรื่องนมค่ะ ถ้ากินพวกของที่ธาตุเหล็กเยอะๆแล้ว แต่กินนมหรือเครื่องดื่มที่มีนมผสมก็สูญเปล่าค่ะ ให้ห่างจากมื้ออาหารสักชั่วโมงค่ะ ชาเขียว ชาเย็นก็ไม่ได้ค่ะ คือเครื่องดื่มที่มีนมไม่ได้เลย