เข้า35วีค+ มีใครปวดขาข้างใดข้างนึ่งไมคะ

ในกลุ่มแม่ท้องบอกว่าอาการแบบนี้มักเกิดจากเส้นประสาทสะโพกโดนกดทับตอนท้องโต บวกกับฮอร์โมนที่ทำให้ข้อต่อหลวมขึ้น เลยปวดเฉพาะข้างที่ลูกเอียงไปกดมากกว่า วิธีที่พอช่วยได้คือยืดกล้ามเนื้อสะโพกเบาๆ และตอนพลิกตัวให้ขยับสองขาพร้อมกันเลย อย่าก้าวขาทีละข้างเพราะจะยิ่งปวดกว่าเดิมค่ะ แต่เพื่อความชัวร์ฝากเล่าอาการให้หมอฟังด้วยนะคะ เผื่อหมอจะแนะนำท่าออกกำลังกายหรือส่งต่อนักกายภาพให้ได้เลย