เบาหวาน

ตอนฝากครรภ์หมอก็บอกเราแบบนี้เลยคะ เพราะที่บ้านป๊าเราเป็นเบาหวาน หมอบอกเสี่ยงแน่นอน อีกอย่างเรารู้ว่าเราเป็นเบาหวานก่อนมีน้องด้วยคะ (แต่คุมได้เลยรีบมีน้อง) ดังนั้นคุณแม่ต้องพยายามไม่ทานของหวานๆ ลดของทอด ของมัน กะทิ ไม่ทานจุกจิก เน้นผักและผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยๆ ทานข้าวกล้องหรือข้าวไม่ขัดสี งดข้าวเหนียว (ทานได้แต่อย่ามาก) ทานน้ำเปล่าเยอะนะคะ

อย่ากินของหวานมาก พวกแป้งขัดขาวด้วยค่ะ กินผักสด ผลไม้เยอะๆ เลี่ยงของทอด ของมัน กินพวกนึ่ง ต้ม ลวก