อัพเดทน้ำหนักกันหน่อยจ้า

เราก็19วีค ขึ้นมา3โลกว่าๆ พยายามไม่กินแป้ง/ขนมปัง เน้นโปรตีน ผัก หิวๆก็กินผลไม้ เรากินเก่งมากกลัวน้ำหนักจะพุ่งสุดๆ