ท้อง4เดือนน้ําหนักไม่ขึ้น ควรทำยังไงดีคะกลัวลูกตัวเล็ก

เราแขนเล็กขาเล็กหุ่นเราเท่าเดิม ใหญ่แต่พุงหมอบอกลงลูกหมด เน้นโปรตีน เน้นจากพืช จากถั่ว จากนม และอาหารว่างคือถั่วธัญยาพืช ผลไม้ งาดำ อัลมอล เมล็ดเจีย ไม่ชอบกินหวานค่ะ