ควรนับแบบไหน

เราต้องนับตามหมอหรือวันประจำเดือนเราขาดค่ะถ้านับตามหมดตอนนี้ก้อ28สัปดาห์ถ้านับจากวันที่ประจำเดือนขาด30+2สัปดาห์นับแบบไหนค่ะ