ถามหน่อยจ้า

เราตั้งครรภ์ได้ประมาณ 28+1 week ประมาณ7 เดือน ท้องแรก อยากเตรียมพร้อมร่างกายสำหรับ "คลอดน้องเอง" แม่ๆแชร์วิธีเตรียมตัวหรือบำรุงร่างกายหน่อยค่ะ อยากให้คลอดง่ายๆ ต้องทำไงคะ