อาการร้อนวูบวาบ

เราตั้งครรภ์ได้ 10 สัปดาห์ มีอาการร้อนวูบวาบ มันรู้สึกร้อนข้างในคะ ร้อนจนเรารู้สึกไม่สบายตัว แม่ๆที่มีอาการนี้แก้ไขกันยังไงบ้างค่ะ