เปิดปากมดลูก

เมื่อวานไปหาหมอมาปากมดลูกเปิด1เซน หมอเลยกระตุ้นให้ พอมีแม่ๆบ้านไหนมีวิธีเปิดปากมดลูกไวๆไหมคะ ตอนนี้หน่วงตุ่ยๆ ปวดหว่างขาไปจนถึงสันหลัง เดินไปไหนลำบากมาก แม่อยากแตกแล้ว ?