เเม่ๆบ้านไหนมีวิธีเเนะนำบ้างไหมค่ะตอนนี้เครียดมากกลัวไม่ผ่าน

เมื่อวานไปกลืนน้ำตาล50 กรัมไม่ผ่านอีก2 อาทิตย์ นัดกลืนอีกรอบ เเม่ๆย้านไหนพอมีวิธีให้รอบนี้ผ่านบ้างไหมค่ะ