น้ำหนัก

บ้านนี้หมอให้กินไข่วันละ5ฟอง นมสดวันละ5แก้ว น้ำเปล่าวันละ3ลิตร เราเสริมโปรตีนของแอมเวย์ด้วยวันละ3มื้อ เช้า เที่ยง เย็น

เน้นโปรตีนค่ะ