เตรียมก่อนตั้งครรภ์

ออกกำลังกายค่ะ เราแค่ซื้อเสื่อโยคะมาออกตาม youtube พวกลดหน้าท้อง ใช้ได้เดือนเดียว ท้องซะละ ดัมเบลที่เพิ่งส่งมาบ้านก็ยังไม่ได้ใช้เลยค่ะ กินโฟลิคด้วยค่ะ