ท้องตอนอ้วน

ก่อนท้อง 83 ค่ะ ตอนนี้ 36 week แล้ว น้ำหนัก 95 ขึ้นมา 12 กิโล ตรวจน้ำตาลทุกรอบไม่เคยเกิน น้ำหนักน้องก็ตามเกณฑ์แข็งแรงค่ะ อยู่ที่เราจะควบคุมอาหารการกินนะคะ ทานบำรุงได้แต่ลดแป้ง ลดหวาน ถ้าทนไม่ไหวอยากทานมากๆก็มีลิมิตให้ตัวเอง เช่น ตามใจตัวเองสัก 1 มื้อวันเว้นวัน หรือ สัปดาห์ละครั้ง นอกนั้นก็คุมอาหาร เน้นโปรตีน แคลเซียม งดหวาน แป้ง มัน น้ำหนักก็อยู่ในเกณฑ์น้องก็แข็งแรงค่ะ เอาจริงๆนะคะ อย่าไปเชื่อคนอื่นหรือฟังใครเลยค่ะ จิตตกป่าวๆ เชื่อตัวเอง ทำให้ตัวเองท้องอย่างมีความสุขดีกว่าค่ะ สู้ๆ ✌🏻✌🏻💕