อาการแบบนี้ปกติมากเลยค่ะ โดยเฉพาะช่วง 8 สัปดาห์แรก ร่างกายกำลังปรับฮอร์โมนอย่างหนัก ทำให้เพลีย ง่วง เวียนหัว และอารมณ์แปรปรวนได้ค่ะ มีคนในกลุ่มแม่ๆ เล่าให้ฟังว่าช่วยได้มากเลยถ้าพยายามกินอาหารบ่อยๆ ทีละน้อย ไม่ปล่อยให้ท้องว่าง เพราะท้องว่างจะทำให้คลื่นไส้และเวียนหัวหนักขึ้น
นอกจากนี้ถ้าต้องลุกขึ้นหรือเปลี่ยนท่า ค่อยๆ ขยับช้าๆ อย่าเร็ว จะช่วยลดอาการเวียนหัวได้ค่ะ อาการเหล่านี้มักจะดีขึ้นเองหลังผ่านไตรมาสแรกไปนะคะ แต่ถ้ารู้สึกกังวลหรืออาการหนักมาก แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอที่ดูแลครรภ์โดยตรงด้วยนะคะ เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่และลูกน้อยค่ะ
Đọc thêm
