ท้อง21wค่ะ

แค่งดของหวานค่ะ น้ำหวาน น้ำอัดลม ชานม และหันมาทานอาหารประเภทต้ม นึ่งค่ะ เน้นโปรตีนเยอะๆ อกไก่ เนื้อปลา เนื้อหมูไม่ติดมัน ไข่ขาว นมจืด ข้าวขาวก็เปลี่ยนเป็นข้าวกล้องค่ะ