ปรึกษาเเม่ๆหน่อยค่ะ

ดื่มน้ำเยอะ ทานผักที่มีกากใย ไม่แนะนำไฟเบอร์นะคะ ฝึกขับถ่ายให้ตรงเวลา ถ้าถึงเวลาแล้วยังไม่ถ่าย ให้ดื่มน้ำธรรมดา 2 แก้ว นวดลำไส้เบาๆ ช่วยได้ค่ะ // วิธีเหล่านี้ช่วยให้ไม่ต้องเบ่งแรง ผนังลำไส้ไม่ปลิ้นออกมาเยอะ ไม่อักเสบจนถึงขั้นต้องผ่าตัดค่ะ

กินได้หมดจ้า คลอดเเล้วจะหายเอง