ใครพอมีวิธีช่วยลดความดันบ้างค่ะ. ความดันสูงขณะตั้งครรภ์

เป็นความดันสูงค่ะใครเป็นบ้าง. ตอนนี้ตั้งครรภ์ 9w ใครมีวิธีให้ความดันลดลงบ้างค่ะ. ช่วยแนะนำทีค่ะ