ขับถ่ายยาก

เปนคนระบบขับถ่ายยากมาก แล้วตอนนี้ท้องได้ 6 สัปดาห์แล้ว มีวิธีแน่นำมั้ยค่ะทำไงจะขับถ่ายได้#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ