หายใจลำบากจัง

ปกติค่ะ ฮอร์โมนเปลี่ยน การทำงานภายในร่างกายเปลี่ยน ระบบหมุนเวียนเลือดและหัวใจที่สูบฉีดเร็วขึ้น ทำให้ร่างกายดึงออกซิเจนไปใช้เยอะขึ้นด้วย จึงเกิดอาการหายใจไม่อิ่มค่ะ แก้โดยหายใจเข้าลึกๆ กลั้นไว้ 5 วิ แล้วค่อยๆหายใจออกช้าๆ จิบน้ำบ่อยๆ ค่ะ