บอกวิธีการทำให้หัวนมไม่แข็งหน่อยค่ะ

เจ็บหัวนมมากค่ะ แต่ก็ต้องให้น้องดูด มีวิธีอะไรบ้างมั้ยคะไม่ให้หัวนมแข็ง