เลือดจาง

เจาะเลือดแล้วคุณหมอว่าเลือดจางให้ยามาทานเพิ่ม อยากทราบว่า มีอาหารชนิดไหนที่เพิ่มเลือดของเราให้เยอะขึ้นบ้างไหมคะ