เครียด

ส่วนตัวมีเรื่องเครียดมากตอนท้องมาก เพราะเลิกกับแฟนก่อนจะคลอด ส่วนตัวพอรู้ตัวว่าเครียดจะหายใจเข้าลึกๆๆ แล้วพ่นลมออกยาวๆ ทำหลายๆครั้งค่ะ ทำให้เร็วที่สุด คิดว่าสามารถทำลูกรับรู้การฝึกผ่อนคลายความเครียดได้ในตัวด้วยค่ะ