มีอาการเครียดและนอนไม่หลับ วิคกกังวลไปหมดต้องทำยังไงบ้างคะ ท้อง 37+3วันค่ะ

ใจเย็น​ ๆ​ นะคะ​ อย่าเครียดค่ะ​ หากิจกรรมทำ​สวดมนต์​ ฟังเพลง​ พักผ่อนมาก​ ๆ​ ค่ะ