32wนอนไม่หลับเลยค่ะ ช่วยแนะนำหน่ิยค่ะ

ค่ะอ่านแล้วรู้สึกดูแล้ว กำลังเข้าไตรมาสสุดท้ายแล้วนอนไม่หลับนี่เหนื่อยจริง ๆ เนื่องจากท้องใหญ่ขึ้นหาตำแหน่งนอนที่สะดวกสักที นี่ลองนอนแบบนั่งครึ่งๆ หรือขวางหมอนระหว่างขารอบข้าง ดูว่าช่วยได้ไหมค่ะ ตอนกลางคืนจะมีการขยายของใหญ่และตื่นไปเพื่อไปน้ำนี่สิ่งที่ดีที่สุดที่ทำได้คือหลับให้ได้เยอะ ๆ ตอนกลางวันแทนค่ะ แต่ถ้ามันหนักมากจริง ๆ ก็ลองเอาไปปรึกษาหมอคุณดีกว่าค่ะ อาจจะมีเรื่องอื่นเข้ามาเกี่ยวข้องก็ได้