ปัญหาการนอน

เข้าไตรมาส3 มีปัญญาเกี่ยวกับการนอน ปกติชอบนอนตะแคงซ้ายอยู่แล้ว มีสลับขวาบ้าง แต่รู้สึกเหมือนปวดเมื่อยกระดูกไปทั้งตัว เหมือนจะหลุดออกจากร่าง หลับๆตื่นๆ หมอนรองแล้วก็แล้ว แถมลุกฉี่ทั้งคืนอีกค่ะ🥺