สอบถามแม่ๆหน่อยคะใครนอนไม่หลับเหมือนบ้านนี้บ้างคะ

ไม่เป็นไรค่ะ เพื่อนๆ ของแม่ก็มีคนนอนไม่หลับตั้งแต่ตั้งครรภ์เหมือนกันเยอะเลย เพราะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงและท้องหนักพอ ส่วนใหญ่แล้วตัวลูกจะโอเค แต่เพราะคุณกลัวเรื่องนี้ I'd really suggest ไปเจอหมออีกครั้งนะคะหรือลองขอ referral ไปที่จำเพาะด้านนอนหลับ (sleep specialist) เพราะเขาอาจมีวิธีช่วยเฉพาะเจาะจงกว่าค่ะ ในระหว่างนี้พยายามสร้างروติ่นก่อนนอนที่ผ่อนคลาย อย่างลดแสง บรรจบความเย็น ดีต่อหลายคน แม่ต้องดูแลตัวเองด้วยนะคะ ความเครียดมันส่งผลให้นอนต่ำลงได้

แม่บ้านนี้ก็นอนไม่หลับค่ะ หลับๆตื่นๆ แถมแพ้ท้องหนักด้วยค่ะ