ทานยังไงค่ะ

ัปกติก็ทานพร้อมกัน 2 เม็ด แต่ทำไมบางคนบอกให้ทานห่างกัน 2 ชั่วโมง เพราะมันไม่ดูดซึม เลยงงว่าทานยังไงค่ะทานจนจะหมดแล้ว โฟลิค กับ ยาบำรุงเลือด ค่ะ