อ้วน

อ้วนหลังคลอดค่ะทำยังไงดีคะ ก่อนท้องหนัก 59 ตอนนี้คลอดลูกมาได้4เดือนกว่าๆแล้วค่ะ น้ำหนักเกือบจะ70แล้วค่ะทำไงดีคะ อยากให้มันลงเร็วๆค่ะ